Arkadaşlar biz akşamları çitletiyoruz çekirdek, peki ne gibi faydaları var bu çekirdeğin? Ayçekirdeğinin besin değeri: (100 gr)Faydaları : Enerji Kcal/100 gr 655 Karbonhidratlar %10.20 Protein %28.50 Kalsiyum mg/100 gr 138.00 Doymuş Yağ %7.61 Magnezyum mg/100 gr 242.00 Doymamış Yağ %51.23 Demir mg/100 gr 3.55 Kolesterol miktarını düşürür. Beden ve zihin yorgunluğunu giderir Kalp ve sinir hastalıklarında fayda sağlar. Cinsel gücü artırarak iktidarsızlığı önler. Damar sertliğini giderir. İdrar söktürür. Kaynak: sifalibitkiler
